您的位置: 鄂尔多斯信息网 > 历史

如何让宝宝摄入均衡营养1119

发布时间:2019-10-12 21:18:31

孩子想长高 禁吃三类食品_儿童健康_健康资讯

不利于长高的食品主要是因为营养少,但却增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些甚至还消耗体内钙质,最终导致营养不良。专家建议,如果想让孩子长得更高的话,应该让孩子少吃以下三类食品。

第一类:碳酸饮料

“碳酸饮料基本上没有什么营养物质,长期喝会造成某些营养素的缺失。”南宁市第二人民医院营养科主管营养师罗文英指出,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

第二类:“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品,由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然有大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分很少。长期食用这类食品,会导致儿童营养不良。

第三类:含糖量高的食品

罗文英介绍,吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。另外,过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,影响正常进食,造成营养不良。

微店上传助手
阿拉丁小程序 开发
有赞微商城平台登录
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的